¿Qué es la Ruta del Cares?
La Ruta del Cares, también llamada el Desfiladero de los Dioses, es un sendero excavado en la roca que discurre durante 11,8 km entre las localidades de Poncebos (Asturias) y Caín (León), bordeando el río Cares entre paredes de más de 1.000 metros de altura vertical.
Es la ruta de senderismo más famosa de España y una de las más espectaculares de Europa. A pesar de su fama, sigue impresionando a todos los que la hacen por primera vez.
📊 Datos técnicos: 11,8 km (ida) · 23,6 km (ida y vuelta) · Desnivel acumulado: 500m · Dificultad: Fácil-Media · Duración: 3,5-4h (ida)
Cómo llegar a Poncebos (punto de inicio asturiano)
- En coche: desde Cangas de Onís, tomar la AS-114 hasta Arenas de Cabrales y luego la AS-264 hasta Poncebos. 45 minutos desde Cangas.
- Aparcamiento: hay varios aparcamientos de pago en Poncebos (~5€/día). En verano se llenan antes de las 9h, así que madrugar es clave.
- En autobús: ALSA conecta Cangas de Onís con Arenas de Cabrales. Desde allí, taxi hasta Poncebos.
¿Desde Poncebos o desde Caín?
La mayoría hace la ruta desde Poncebos (Asturias) porque es más fácil de llegar. Ambos puntos son equivalentes en dificultad, pero salir desde Caín tiene la ventaja de que la parte más espectacular (el desfiladero más estrecho) la haces al principio cuando tienes más energía.
Descripción del recorrido
Km 0-3: La entrada al desfiladero
Desde Poncebos el camino empieza a ascender suavemente bordeando el río Cares. Las paredes de roca se van cerrando progresivamente. En este tramo se cruzan varios puentes y túneles cortos excavados en la piedra.
Km 3-7: El corazón del desfiladero
El tramo más impresionante. Las paredes alcanzan su máxima verticalidad y el sendero se estrecha hasta apenas 1 metro en algunos puntos. El río corre cientos de metros más abajo. Las vistas son absolutamente surrealistas.
Km 7-11,8: La llegada a Caín
El desfiladero se abre gradualmente y el camino desciende hacia el pequeño pueblo de Caín, con apenas 20 habitantes. Hay un bar donde reponer fuerzas antes de volver.
⚠️ Importante: La ruta termina en Caín, que es un punto muerto — no hay forma de hacer un circuito. Tendrás que volver por el mismo camino o haber organizado transporte desde Caín.
Qué llevar
- 🥾 Calzado: botas de trekking o zapatillas trail con suela antideslizante. No recomendado con chanclas o calzado de ciudad.
- 💧 Agua: mínimo 1,5 litros por persona. Hay fuentes en el camino pero no en todos los tramos.
- 🍫 Comida: snacks energéticos. El bar en Caín puede estar cerrado fuera de temporada.
- 🧥 Ropa: dentro del desfiladero no da el sol y hay corriente de aire frío. Lleva una capa de abrigo aunque fuera haga calor.
- 🔦 Linterna: los túneles son oscuros. Una linterna frontal es muy cómoda.
Dónde dormir para hacer la ruta cómodamente
La mejor opción es alojarse en Cangas de Onís o Arenas de Cabrales la noche anterior para poder salir temprano hacia Poncebos. Así evitas el calor y las aglomeraciones de media mañana.